Витамин C, витамин D3 и цинк – хранителни вещества, които допринасят за нормалната функция на имунната система. Изберете ефервесцентни таблетки със стевия, капсули или желирани бонбони за деца.
Показване на всички резултати от 18
Когато дните станат по-къси и прекарваме повече време на закрито, много хора търсят добавки за имунитет. Най-добре проучените хранителни вещества в тази област са витамин C, витамин D и цинк – и около тях е изградена тази категория. Добавките не заместват пълноценното хранене, съня и движението, но помагат да покриете дневните си нужди.
Витамин C допринася за нормалната функция на имунната система и за защитата на клетките от оксидативен стрес. Той също допринася за намаляване на умората и отпадналостта. За ежедневен прием е подходящ Витамин C 500 мг в ефервесцентни таблетки, а ако предпочитате по-висока доза – комплектът Витамин C 1000 мг и витамин C 500 мг със стевия съдържа две опаковки с различни вкусове.
Тялото произвежда витамин D в кожата под въздействие на слънчевата светлина, затова от октомври до април мнозина го приемат като добавка. Витамин D допринася за нормалната функция на имунната система и за поддържането на нормалното състояние на костите и мускулната функция. ПЛАТИНУМ Витамин D3 2000 IU е в малки таблетки за гълтане, а за децата има ПЛАТИНУМ Омега-3 за деца – желирани бонбони с омега-3 и витамини A, D3 и E. Витамин A също допринася за нормалната функция на имунната система.
Цинкът допринася за нормалната функция на имунната система и за поддържането на нормалното състояние на кожата, косата и ноктите. Цинк + витамин C със стевия съчетава цинков цитрат, витамин C и мед в една ефервесцентна таблетка с вкус на лимон; медта също допринася за нормалната функция на имунната система. Ако търсите и растителна съставка, Ехинацея Екстра със стевия съдържа сок от ехинацея заедно с витамин C и цинк.
Колко витамин C да приемам на ден?
Следвайте дозата, посочена на опаковката – обикновено една таблетка дневно. Не приемайте едновременно няколко продукта с витамин C, без да сте сметнали общото количество.
Мога ли да приемам витамин D3 през лятото?
Нуждата зависи от това колко време прекарвате на слънце. Ако не сте сигурни, можете да изследвате нивото на витамин D и да обсъдите резултата с лекар.
Подходящи ли са добавките за деца?
Ефервесцентните таблетки са предназначени за възрастни, освен ако на опаковката не е посочено друго. За деца в категорията има желирани бонбони с омега-3 и витамини A, D3 и E.
